半夜牙痛到灵魂出窍？

一咧嘴就有“历史的味道”？

甚至因为口气

让亲妈连夜逃离地球？

别等到牙医拿起工具才知道

有些爱，不能重来！

……

别问，问就是：

牙不好，真的啥都糟！😫

咱们的嘴，不仅是干饭的起点，更是呼吸的“大门户”。牙不好，可不只是笑不露齿那么简单——蛀牙、牙周病、牙齿乱长，不仅让你嚼不动、说不清，还可能让你“社恐”发作、心里憋屈。更扎心的是，口腔里的细菌还喜欢到处“串门”，跑去加重心脏病、糖尿病、呼吸病……是不是瞬间觉得牙疼事不小？

📅 2025年9月20日，是第37个全国爱牙日！

📣 主题依旧超贴心：
✨ “口腔健康 全身健康”
✨ “减糖控体重，护牙促健康”

核心行动清单✅：

1️⃣ 吃对东西，牙好身体好
2️⃣ 认清“游离糖”，少吃隐形糖
3️⃣ 控糖＝控体重＝护牙
4️⃣ 少喝碳酸饮料、少吃酸嘢
5️⃣ 口腔清洁要到位，别偷懒！
6️⃣ 定期找医生瞅一眼，不走冤枉路

🧼【全民核心爱牙指南】

➠ 每天刷牙2次＋含氟牙膏（防龋的关键基础），牙垢蛀牙退退退！
➠ 晚上刷牙更重要，刷完别再来夜宵啦🍗
➠ 牙线、牙缝刷用起来！别让菜叶陪你过夜
➠ 少吃点糖和碳酸饮料，牙齿真的会谢！
➠ 每年最好看一次牙医，洗牙1-2次——牙石不是你该“珍藏”的东西

🤰【准妈妈特别注意】

● 怀孕更易牙龈出血、蛀牙，严重甚至影响宝宝——孕前口腔检查务必做！
● 孕吐后别立马刷牙，先用清水漱口，再用含氟漱口水或牙膏
● 智齿歪、蛀牙烂，孕前赶紧处理，别等发作时只能忍……

👶【宝宝护牙从第一颗牙开始】

➊ 没长牙也要用软布擦牙龈，别让娃含着奶瓶睡！
➋ 长出第一颗牙就要刷，父母帮忙到3岁，3岁后监督刷到6岁+
➌ 儿童牙病进展快，半年检查一次不能少
➍ 窝沟封闭＋涂氟（3-6个月/次），防蛀双保险🧬

咱们，从今天起——

好好刷牙、认真用线、

少吃点糖、定期检查！
别等疼了才说

“原来我真的需要”

……

爱牙，就是爱自己的一切
比心~💖

(

END

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