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十月，粉红丝带飘起来——世界乳腺癌防治月
来源: | 作者:恩平市妇幼保健院 | 发布时间: 2025-10-04 | 1461 次浏览 | 分享到:

长假还加班？

肝火旺到能煎蛋了是吧？🍳

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但你知道吗

你每生一次闷气

乳腺都在替你“原地爆炸”！
作为你身边的妇幼保健院乳腺外科“老铁”

今天必须说点大实话：

压力、熬夜、坏情绪，全是乳腺的天敌！

又到一年“乳腺癌防治月”，咱们今天就抛开复杂术语，像朋友一样聊一聊乳腺健康那些事儿。

在我们科室，见过因忽视而延误的病例，也陪伴过很多早发现早治愈的女性重启人生。所以今天，这份指南不吓人、不枯燥，只愿你读完后，更懂如何爱自己。


第一部分：认知篇
你的乳腺，是你一生的朋友

乳房，是女性的魅力符号，也承载着哺乳的功能。但它也确实是个“多事之区”——乳腺癌常年位居女性癌症榜首。

不过别慌，它早已不是绝症！



✅ 关键点抓住就行：

早期乳腺癌（0期、I期）治愈率超90%！也就是说：越早发现，越不可怕，甚至能像慢性病一样管理。

👩‍👧‍👦 妇幼视角提醒：

乳腺健康伴随女性一生——青春期、备孕、哺乳、更年期……每个阶段激素都在变化，保健重点也不同。这正是我们妇幼专科最擅长关注的部分。



第二部分：行动篇
三道防线，护你全程


 第1道防线：生活防癌，从日常做起

💰 最省钱也最有效的投资，就藏在习惯里：


  • 吃好一点：少油炸甜品，多蔬菜粗粮和优质蛋白。控制体重，远离肥胖。

  • 动起来：每周150分钟中等运动，快走、跳操、瑜伽都算！

  • 开心最重要：别总生闷气，情绪压抑是乳腺的大敌。聊聊八卦、培养爱好，不内耗。

  • 别熬夜：睡眠是身体修复的黄金时间。

  • 母乳喂养：不仅宝宝受益，妈妈将来患乳腺癌的风险也更低。

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 第2道防线：定期筛查，做自己的“侦探”

🔍 自检 + 专业检查，双保险安排上：

  • 每月自检：经期后7–10天，看（皮肤变化）、摸（有无肿块）、挤（乳头溢液）。
    目的不是自我诊断，而是熟悉自己，发现“不对劲”及时就医。

  • 每年一次临床检查：交给医生触诊，更放心。

  • 影像检查三件套：


    • 超声：无辐射，适合年轻女性和哺乳期，致密乳腺也看得清。

    • 钼靶：40岁以上女性首选，尤其擅长捕捉微小钙化。

    • 磁共振：高危人群的加强装备。

🏥 妇幼版筛查建议：

  • 普通女性：40岁起，每年1次超声或钼靶。

  • 高危女性（如有家族史、遗传风险）：咨询医生，可能需更早开始、加强检查。



 第3道防线：万一有问题，科学应对不慌张


  • 精准诊断：超声/钼靶发现问题？可能需穿刺活检——这是判断良恶性的“金标准”，微创操作，别怕。

  • 规范治疗：手术、化疗、靶向治疗……如今方案个体化，保乳技术也成熟，兼顾健康与美观。

  • 长期随访：治疗结束≠终点，定期复查才能防复发。


第三部分：沟通篇
信任你的医生，避开这些坑


❤️ 我们希望你轻松健康地来体检，而不是焦虑地来看病。

  • 别信偏方：什么乳腺按摩治结节、保健品化肿块——不靠谱还可能耽误病情。

  • 别害羞：乳房健康很正常，有疑问直接和医生沟通。

  • 就诊前准备：整理好月经、生育、家族病史，沟通效率更高。

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结语：十月会过去，但爱自己不会


粉红丝带提醒我们：乳腺健康应该像每日护肤、定期健身一样，成为你的生活习惯。


一次检查、一份坚持

一句坦诚交流

都是为你和家庭筑起的“健康长城”

在这个十月

我们妇幼乳腺外科全体医生郑重邀请你:
从今天起

多关注一点你的“胸”怀大事


愿每位女性

健康、自信，美丽绽放！