【揭秘】开学季必备！家长们忽略的关键一环，视力检查竟是如此重要
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作者:恩平市妇幼保健院
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发布时间: 2024-02-27
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盼望着！盼望着！
孩子们终于回到校园啦
作为家长要做哪些准备呢？
经历一个寒假
一不小心
孩子的视力就可能会“断崖式下降”
开学后孩子学习任务重
近视可能会加深得更快
所以，开学季，这件事一定要做：
带孩子进行视力检查！！
那为何开学要复查视力呢？
很多家长都觉得假期孩子们的用眼量减少了，其实如果用眼不节制，用眼量反而增加。经过一个假期作业、书籍、电子产品的“日夜陪伴”，加上家长们管制放松，导致孩子无节制地玩手机电脑，视力难免会受到伤害。
由于对孩子眼睛和视力的检查认识不够，很多家长觉得孩子还小，眼睛肯定很好，能有什么问题。其实这种想法是错误的，建议家长定期带孩子到医院眼科做进一步的眼健康检查，可以提早发现孩子视力的变化，做针对性的处理治疗，尽早解决视力问题。
（上图为双目视力筛查仪，下图为电脑验光仪）
近视于孩子而言，不仅是看不清楚那么简单，还会影响外貌，给学习和工作带来不便；更重要的是，一旦度数急速上涨，发展到高度近视，除了视网膜脱离，还可能会引起玻璃体变性、白内障等并发症，严重者有失明风险。
所以，
要及时检查
防止眼睛“越变越坏”！
家庭是孩子预防近视的
第一道防线，
家长要担负起责任，
帮助和督促孩子养成良好的用眼行为和习惯。
坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔芯一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢里、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
电子产品选择：尽量选择屏幕较大的电子产品。建议优先顺序：投影、电视、电脑、平板电脑、手机。尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，控制好电子产品的使用时间。建议看屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）外至少20秒以上，即“20-20-20”口诀。
非学习使用电子产品不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。年龄越小，连续使用电子产品的时间应该越短。
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础，应做到营养均衡；不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
